Невероятно, но факт: обнаружена прямая связь между продолжительностью сна и склонностью к ожирению. У тех, кто ночью спит менее 4 часов, риск ожирения на 73% выше, чем у тех, кто спит рекомендуемые здравоохранением 7-9 часов.
А те люди, у которых продолжительность ночного сна составляет около 5 часов, рискуют получить ожирение в
...
Читать дальше »