В том случае, если до 50% ежедневного объема калорий приходится на утренний прием пищи, обращают внимание исследователи, скорость сброса веса без каких-либо дополнительных усилий за месяц достигнет одного килограмма. Если же по утрам употреблять в пищу не более 11% ежедневной нормы калорий, то вес, напротив, будет расти со скоростью 1,23 кг в месяц.

Особенно открытие учёных актуально для тех, кто до сих пор от завтрака отказывался, но при этом ежедневно боролся с лишним весом.