Основа диеты Деми Мур - фрукты, овощи, орехи, семена, сухофрукты, соки, проросшие зерна, травы и специи. Некоторые добавляют к рациону немного рыбы и нежирной домашней птицы. Главное - 75% продуктов нужно употреблять в сыром виде, так как во время приготовления пищи разрушаются некоторые ферменты.

 

Выдерживать такую диету непросто, но зато она позволяет избавиться от лишних килограммов и поддерживать идеальный вес. Кроме того, многие ее сторонники уверены, что диета позволяет еще и не стареть. Собственно, это утверждение кажется очевидным, когда смотришь на Деми Мур.

 

Меню выглядит следующим образом:

Завтрак - салат из свежих фруктов, миндаль, проросшая пшеница, семена тыквы, обезжиренное молоко.

Обед - салат из капусты и помидоров, чечевица с оливковым маслом.

Ужин - овощной суп, сыр «Чеддер», семена подсолнечника, малина.

В течение дня можно пить воду и фруктовые соки.