Всего каких-то 30 лет назад слово "целлюлит" впервые слетело со страниц одного популярного женского журнала, и теперь для большинства женщин с приходом первых теплых дней остро встает вопрос: как избавиться от этой противной "апельсиновой корки"?

В салоне. Антицеллюлитных процедур, которые предлагают специалисты, не счесть: вакуумный массаж с помощью банок или валиков, гидрофортетерапия, импульсное воздействие на подкожные отложения и лимфодренаж... И все же особой популярностью пользуются обертывания — древний способ ухода за телом. Комфортная и эффективная процедура.

Перечень обертываний огромен: "горячие", "холодные", гелево-пленочные, полные и частичные. Ассортимент препаратов, которые используются при этом, позволяет выбрать тот, что подойдет для решения конкретно вашей проблемы. Например, концентрированный йод, находящийся в морских водорослях, способствует активизации процесса сжигания жиров, фукус — ускоряет процесс выведения из организма шлаков, кофеин — непосредственно участвует в расщеплении жира...

Хорошо, если в выбранном вами салоне, кроме обертывания, проводится еще и ультразвуковой фонофорез. При воздействии на проблемные зоны ультразвуковых волн высокой частоты безболезненно разрушаются не только жировые клетки, но и подкожные рубцы, деформирующие кожу. В результате активные вещества лучше проникают в кожу, способствуя скорейшему раздроблению жировых кусочков.

Дома. Поскольку целлюлит — чисто косметический дефект, бороться с ним можно с помощью обычной гимнастики. Сядьте на пол, спина прямая, руки согните в локтях. Медленно двигайтесь на ягодицах, попеременно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу. (Выполните 10 движений вперед и назад.)

Не забывайте о массаже с косметическими препаратами. Хорошее профилактическое средство и, кстати, очень эффективное — антицеллюлитный крем или гель. Как правило, они содержат экстракты плюща, конского каштана, иглицы, тигровой травы, гинкго билоба, арники, водорослей; соли Мертвого моря, кофеин, неошюлит, витамин А, АНА-кислоты, жирорасщепляющие ферменты, помогающие выводить жиры и шлаки.

Есть даже средства с магнитными частицами, благодаря которым косметические средства быстрее проникают в клетки кожи и активнее борются с "апельсиновой коркой". А еще в состав новых средств вводят вещества, поддерживающие равновесие между образованием и распадом жиров в организме, используют специальные ферменты, призванные затормозить накопление жира "на черный день".

Поклонницам народных средств можно посоветовать для повышения упругости кожи принимать ванны с настоем, в частности, татарника колючего: насыпьте в большую кастрюлю 300 г сухого сырья, залейте холодной водой, доведите на слабом огне до кипения, дайте настояться час, процедите через 2 слоя марли, отожмите и вылейте в ванну. Кстати, мылом, принимая эту процедуру, пользоваться не стоит.

Совсем замечательно будет, если перед ванной вы побалуете кожу скрабом. Смешайте в равных пропорциях натертую на терке морковь и манную крупу, помассируйте этой смесью критические места (бедра, живот...), оставьте на 10—15 минут, а затем смойте.

ШАГ №2 ОЧИЩАЮЩИЙ

Неписаные законы современной моды гласят: женские ручки и ножки должны быть абсолютно гладкими. Значит, надо делать эпиляцию.

В салоне.Чтобы освободиться от волосков на лице, руках, ногах, под мышками и в области бикини, можно прибегнуть к биоэпиляции. Специальный состав (воск или смола) наносится на кожу, а потом удаляется вместе с волосами. Чтобы не было так больно и кожа не страдала от раздражения, в современные составы добавляют мед, прополис, экстракты трав и даже средства, приостанавливающие рост волос. Процедура проходит довольно быстро, но требует регулярной поддержки — через какое-то время (примерно недели 3—4) волоски вырастают снова.

Надежнее электроэпиляция. Если запастись временем и терпением (полный курс потребует примерно месяца 2—3), от волосков можно избавиться навсегда. Еще быстрее расправляется с ненужной растительностью эпиляция с помощью света — лазерная или фотоэпиляция. Она надежно уничтожает волоски любого типа и цвета на коже любого оттенка на любых, в том числе на самых деликатных и интимных, участках тела. Примите к сведению, если вы твердо намерены добиться гладкости и шелковистости кожи с помощью фотоэпиляции, отправляться в клинику надо не меньше, чем за месяц до планируемого отпуска.

Дома. Раз и навсегда покончить с нежелательной растительностью вам не удастся. Но избавиться от нее на время вполне возможно. Очень удобен медовый воск для эпиляции в пластинках. Лишние волосы удаляются легко и практически безболезненно — мед успокаивает кожу, снимает раздражение.

Многие косметические фирмы выпускают биозпиляционные кремы. Они очень удобны, если требуется удалить не густые и довольно тонкие волосы. Тем же, у кого они грубые, лучше воспользоваться бритвой.

Приверженцам бритья адресованы современные, предназначенные специально для женщин станки с тремя лезвиями. Одно движение — и (пусть даже на короткий срок!) кожа становится сравнима с шелком. Тем, кто делает эпиляцию впервые или 1—2 раза в сезон, можно порекомендовать электроэпиляторы. Кстати, в продаже появились модели, позволяющие делать эту процедуру практически безболезненно.

ШАГ №3 КОСМЕТИЧЕСКИЙ

Насколько хорошо мы выглядим, в первую очередь зависит от нашей кожи. Не забывайте об этом.

В салоне.Очистить кожу лица от старых отмерших клеток позволяет дермабразия — пилинг с помощью оксидов алюминия. Порошок оксида алюминия через специальную трубочку наносится на лицо, кожа шлифуется, а потом порошкообразное вещество специальными вакуумными насадками отсасывается, словно пылесосом. После 10 процедур цвет лица становится ровным, пигментация менее заметной, мелкие морщинки и прочие шероховатости исчезают.

Пилинг можно сделать и ультразвуковой. Очищение и выравнивание кожи в этом случае осуществляется специальной ультразвуковой лопаточкой, которая отшелушивает с лица омертвевшие клетки, снимает поверхностные клеточки эпидермиса. После этого для усиления эффекта косметолог переворачивает лопаточку другой стороной и делает легкий вибрирующий массаж.

Дома. Альтернатива всем сложным косметическим процедурам — ежедневный тщательный уход за кожей. В преддверии весны делайте себе пилинг 2—3 раза в неделю, используя готовые рецептуры (их предлагают самые разные косметические фирмы) или приготовленные самостоятельно — они хорошо и достаточно глубоко очищают кожу.

Измельчите ягоды зеленого винограда, добавьте молотые в кофемолке геркулесовые хлопья (до превращения массы в довольно густую кашицу), нанесите ее толстым слоем на кожу лица, исключая области глаз и рта. Помассировав круговыми движениями, смойте массу теплой кипяченой водой.

Для восстановления потерянной упругости и тонуса регулярно (1—2 раза в неделю после пилинга) накладывайте питательные маски, богатые растительными экстрактами, эфирными маслами, витаминами. Они активизируют обмен веществ, способствуют обновлению кожи. Вот некоторые из них.

Увлажняющая маска. Выжмите из грейпфрута сок и протрите им лило и шею. Оставшуюся мякоть смешайте с 1 стол. ложкой сметаны и взбитым куриным яйцом, нанесите на лицо и шею, через 20 минут смойте теплой водой.

Успокаивающая маска. Смешайте немного оливкового масла с 1 стол. ложкой творога и яичным желтком до получения однородной массы. Нанесите на лицо, через 15 минут смойте.

Маска, устраняющая стянутость кожи. Сварите в небольшом количестве воды ломтик тыквы, разомните и хорошо разотрите массу с чайной ложкой сметаны.

Сегодня в продаже есть специальные средства для микродермабразии. В комплект, как правило, входят выравнивающее отшелушивающее средство и увлажняющий крем. Процедуру эту надо делать 2 раза в неделю.

Чтобы лицо выглядело молодо и привлекательно, раз в день делайте несколько упражнений, которые разглаживают морщинки вокруг глаз и снимают отечность век. Смотрите перед собой, постарайтесь широко открыть глаза, мысленно сосчитайте до восьми, закройте глаза, расслабьтесь. Теперь крепко зажмурьте глаза и считайте до пяти. Сядьте перед зеркалом и, опустив подбородок, смотрите 5 минут на свое отражение.

СОЛЯРИЙ: ЗДЕСЬ ВСЕХ ЖДУТ В ГОСТИ К СОЛНЦУ

Придать бледной и тусклой после зимы коже красивый загорелый вид позволяет солярий. Он хорош еще и тем, что благодаря ему можно довольно быстро и без особых усилий получить устойчивый, ровный и красивый загар. Обгореть под искусственным солнцем практически невозможно: лампы работают в щадящем режиме, а электронный таймер не позволит, расслабившись, забыть про время.

Однако злоупотреблять солярием тоже не стоит. Обязательно, прежде чем туда отправиться, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Не загорайте, если у вас месячные, если принимаете антибиотики. Обязательно, если не хотите получить пигментные пятна, смойте косметику. Идеально, если перед процедурой вы сможете принять душ.

При светлой коже начинайте загорать по 5 минут и не чаще, чем 2 раза в неделю. Через 2 недели можно увеличить время пребывания под солнечным дождем до 10 минут. При смуглой и очень терпимой к ультрафиолету коже также злоупотреблять пребыванием в солярии не рекомендуется: начинайте сеанс с 5 минут, а потом постепенно можно его увеличить до 20 минут, но не больше.

Не забудьте прихватить (можно приобрести и в салоне) специальную косметику для искусственного загара, которая разработана для разных типов и участков кожи. После сеанса успокойте кожу увлажняющим бальзамом.

Внимание: в солярии обязательно надевайте солнцезащитные очки. И захватите с собой платок. Под воздействием мощных ламп волосы могут стать ломкими и слабыми, начнут сечься. Им искусственное солнце не пойдет на пользу.

Помимо солярия, золотистый загар можно получить из флакона. Достаточно равномерно тонким слоем нанести автозагар (или, как еще говорят, автобронзат) на очищенную кожу, чтобы она выглядела вполне естественно. Держится такой загар несколько дней.