| Наименование продукта |
Количество калорий
в 100 г. продукта |
| Икра зернистая |
250 |
| Икра кетовая |
245 |
| Икра красная |
256 |
| Икра минтая |
130 |
| Икра черная (белужья, осетровая) |
280 |
| Кальмар |
75 |
| Камбала в томате (консервы) |
225 |
| Камбала жареная |
75 |
| Камбала копченая |
90 |
| Камбала паровая |
93 |
| Карп жареный |
145 |
| Карп отварной |
95 |
| Кета |
157 |
| Консервы рыбные в масле |
320 |
| Консервы рыбные в собственном соку |
120 |
| Крабы |
127 |
| Креветки крупные |
73 |
| Креветки мелкие |
107 |
| Лещ |
100 |
| Линь |
40 |
| Лососина жареная |
145 |
| Лососина копченая |
385 |
| Лосось паровой |
137 |
| Макрель паровая |
91 |
| Макрурус |
68 |
| Мидии |
87 |
| Минтай |
70 |
| Молюски съедобные |
48 |
| Морская капуста |
16 |
| Навага |
44 |
| Окунь |
95 |
| Окунь морской |
94 |
| Омары |
119 |
| Осетр |
103 |
| Палтус паровой |
131 |
| Паста «Океан» |
92 |
| Печень трески (консервы в масле) |
613 |
| Пикша паровая |
98 |
| Раки |
75 |
| Салака |
98 |
| Сардины в масле (консервы) |
223 |
| Севрюга |
137 |
| Сельдь атлантическая |
57 |
| Сельдь жареная |
180 |
| Сельдь копченая |
218 |
| Сельдь маринованая |
155 |
| Сельдь соленая |
261 |
| Скумбрия |
191 |
| Скумбрия на гриле |
188 |
| Сом |
161 |
| Ставрида |
114 |
| Стерлядь |
83 |
| Судак |
43 |
| Судак отварной |
30 |
| Треска |
59 |
| Треска (печень) |
136 |
| Треска отварная |
44 |
| Тунец в масле |
300 |
| Угорь |
310 |
| Форель отварная |
45 |
| Форель паровая |
135 |
| Хек паровой |
92 |
| Шпроты в масле |
250 |
| Щука жареная |
95 |
| Щука отварная |
45 |
